Anatomy of Stretching: A Guide to Increasing Your Flexibility - Couverture souple

Livre 5 sur 5: Anatomies of

Ramsay, Craig

 
9781607103981: Anatomy of Stretching: A Guide to Increasing Your Flexibility
Couverture souple
ISBN 10 : 1607103982 ISBN 13 : 9781607103981
Editeur : Advantage Publishers Group, 2012

Synopsis

Unusual book

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Présentation de l'éditeur

A fantastic clear introduction to stretching anatomy, presenting some of the best stretching exercises to increase your flexibility, along with step-by-step instructions, full-colour photographs, and detailed state-of-the art anatomical illustrations of the muscles used in each stretch. A poster of stretches is included.

Clear illustrations identify which muscles you should be engaging to perform an effective stretch, and crucially avoid injury. The book also features partner stretching, office stretches, lower-back stretches, pregnancy stretches, and a 10-minute quick stretch workout.

Revue de presse

'Ramsay's programme takes some of the best things from yoga and Pilates and dresses them up in an accessible, easy-to-complete package that is free of meditation, incense and scary exercise machines' --The Independent

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Éditeur
Advantage Publishers Group
Date d'édition
2012
Langue
anglais
ISBN 10 
1607103982
ISBN 13 
9781607103981
Reliure
Broché
Nombre de pages
160
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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