7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program - Couverture souple

Stewart, Brett

 
9781612430263: 7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program
Couverture souple
ISBN 10 : 1612430260 ISBN 13 : 9781612430263
Editeur : Ulysses Press, 2012

Synopsis

SCULPT YOUR ARMS, SHOULDERS, BACK, ABS, LEGS AND BUTT IN JUST 7 WEEKS!Follow the day-by-day plan in this book and you will finally achieve the body you’ve always wanted. The 7 Weeks to Getting Ripped program takes less than 2 hours per week and doesn’t require any bulky gym equipment, but the workouts have the power to reshape your entire physique.

Packed with clear charts and helpful photos, this book provides everything you need to get in the best shape of your life in just 7 weeks:

• Effective bodyweight exercises
• Fun & challenging fitness games
• Step-by-step instructions
• Valuable nutrition tips
• Easy-to-follow programs

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À propos de l?auteur

Brett Stewart is a personal trainer and fitness author.

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Éditeur
Ulysses Press
Date d'édition
2012
Langue
anglais
ISBN 10 
1612430260
ISBN 13 
9781612430263
Reliure
Broché
Nombre de pages
160
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
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