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Synopsis
Les étirements sont une excellente chose que vous pouvez faire pour votre santé. Ces mouvements simples mais efficaces peuvent vous aider à vous détendre pour le sport, améliorer votre équilibre et prévenir les chutes, augmenter votre flexibilité, et même aider à soulager l'arthrite, les douleurs du dos et du genou. Que vous soyez un athlète en fauteuil ou un amateur de sport, ce rapport spécial sur la santé, étirements : 35 exercices pour améliorer la flexibilité et réduire la douleur, des experts de la Harvard Medical School vous montrera comment créer des routines d'étirement efficaces qui répondent à vos besoins et à vos capacités.
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Stretching: 35 stretches to improve flexibility and reduce pain
Edité par
Harvard Health Publishing, 2023
ISBN 10 : 1614011672
ISBN 13 : 9781614011675
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Stretching: Stretches for the whole body to improve flexibility and reduce pain
Edité par
Harvard Health Publishing, 2023
ISBN 10 : 1614011672
ISBN 13 : 9781614011675
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