Une introduction au Tai Chi : un programme d'exercice doux pour le bien-être mental et physique - Couverture souple

Peter M. Wayne, PhD

Couverture souple

ISBN 10 : 1614013209 ISBN 13 : 9781614013204

Editeur : Harvard Health Publishing, 2022

Synopsis

En tant qu'ancienne pratique chinoise, le tai-chi peut sembler étranger et même intimidant. Peut-être que votre seule expérience avec le tai-chi est de regarder des clips vidéo ou de voir des photos de grands groupes de Chinois faisant du tai-chi dans les parcs - un événement rare aux États-Unis. Seulement environ 1 % de la population américaine, soit environ 3,65 millions d'Américains, ont déclaré faire du tai-chi en 2015. Cela signifie que beaucoup d'Américains manquent une myriade d'avantages que le tai-chi a à offrir. L'objectif de ce rapport est de rendre le tai-chi plus familier, plus accessible et facile à pratiquer régulièrement, même dans votre salon. Les exercices de l'esprit et du corps, tels que le tai-chi et le yoga, ont gagné en popularité au cours des dernières décennies. Cela n'est pas surprenant, étant donné le nombre croissant d'études sur les effets positifs de ces formes d'exercice plus douces, allant de l'abaissement de la pression artérielle et de la gestion de la dépression au renforcement de la force et à l'amélioration de l'équilibre. Il existe même des preuves que le tai-chi peut vous aider à vivre une vie plus longue et plus vitale.

Détails de l'édition

• Éditeur: Harvard Health Publishing
• Date d'édition: 2022
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1614013209
• ISBN 13: 9781614013204
• Reliure: Poche
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible