Improve Sleep: 20 Quick Techniques (5-Minute First Aid for the Mind) (Volume 3) - Couverture souple

Schubert M.D., Katrin

 
9781616497224: Improve Sleep: 20 Quick Techniques (5-Minute First Aid for the Mind) (Volume 3)
Couverture souple
ISBN 10 : 161649722X ISBN 13 : 9781616497224
Editeur : Hazelden Publishing, 2017

Synopsis

Sleep. We all want it. We all need it. Without sleep we feel unfocused, anxious, run down, not ourselves. Achieve your most restful sleep every night with Improve Sleep: 20 Quick Techniques.

This first-aid kit for better sleep includes simple techniques—acupressure, reflexology, breathing exercises, guided imagery—to relieve occasional sleeplessness and reduce the effects of jetlag in five minutes or less.

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À propos de l'auteur

Katrin Schubert, MD, has a PhD in human genetics from the University of Hamburg, Germany, and a BA in Life Sciences from Queen’s University in Kingston, Ontario. For the past 23 years she has been a practitioner of natural medicine in Kensington, Ontario, employing a variety of exclusively holistic and non-invasive modalities. Dr. Schubert is the author of three 5-Minute First Aid for the Mind books including: Reduce Craving, Relieve Stress and Improve Sleep.

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Éditeur
Hazelden Publishing
Date d'édition
2017
Langue
anglais
ISBN 10 
161649722X
ISBN 13 
9781616497224
Reliure
Broché
Nombre de pages
100
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
Simon and Schuster Netherlands BV, GPSR Europäische Union
info@simonandschuster.nl

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