Muscle After 40: Build Your Best Body Ever in Your - Couverture souple

Bryan Krahn

Couverture souple

ISBN 10 : 1635652553 ISBN 13 : 9781635652550

Editeur : Men's Health, 2017

Synopsis

Muscle After 40 est un guide à spirales qui vous montre exactement comment vous mettre en forme. Ce plan de 12 semaines dispose de trois phases au total, chacune conçue pour vous aider à maîtriser les principales techniques de musculation, à défier le haut et le bas du corps, et à développer l'endurance. Il est parfait pour la salle de gym, et pour tout homme qui veut voir son travail dur payer avec un corps plus fort, plus en forme, plus musclé. Vous obtiendrez un programme d'entraînement de 12 semaines conçu pour vous aider :

- Développez des muscles sérieux avec des exercices de pointe qui luttent contre la sarcopénie – la perte des tissus musculaires qui se produisent lorsque vous vieillissez.
- Écrasez chaque séance d'entraînement et améliorez vos résultats avec des routines plus courtes, mais plus fréquentes.
- Frappez tous les muscles avec plusieurs mouvements articulaires.
- Ajoutez de la taille avec des mouvements d'isolation qui ne surpassent pas vos articulations (signification : résultats sans blessures).
- Obtenez la croissance musculaire que vous voulez avec des gammes de répétition plus élevées

Détails de l'édition

• Éditeur: Men's Health
• Date d'édition: 2017
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1635652553
• ISBN 13: 9781635652550
• Reliure: Couverture à spirales
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible