Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building and Toning Every Muscle - Couverture souple

Knopf, Karl

 
9781646042944: Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building and Toning Every Muscle
Couverture souple
ISBN 10 : 1646042948 ISBN 13 : 9781646042944
Editeur : Ulysses Press, 2021

Synopsis

Learn to master exercising with kettlebells to improve stamina, build strength and exercise your core with this how-to guide by bestselling fitness author, Karl Knopf.

Kettlebells for 50+ offers progressive programs that will:

• Improve strength
• Foster core stability
• Increase hand-eye coordination
• Boost mind-body awareness
• Enhance sports performance

Designed to meet the unique needs of active adults, Kettlebells for 50+ presents functional exercises carefully adapted and tested to provide a comprehensive total-body workout. Step-by-step photos and explanatory captions make it easy for anyone from fitness novice to longtime athlete to train smart and stay fit for life.

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Éditeur
Ulysses Press
Date d'édition
2021
Langue
anglais
ISBN 10 
1646042948
ISBN 13 
9781646042944
Reliure
Broché
Nombre de pages
128
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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Edition présentée

ISBN 10 :  1612430465 ISBN 13 :  9781612430461
Editeur : Ulysses Press, 2012
Couverture souple