Mindfulness Journal: A Notebook for Relaxation and Meditation to Reduce Stress and Anxiety for Women & Girls

June & Lucy

ISBN 10 : 1646084438 ISBN 13 : 9781646084432

Editeur : Cloud Forest Press, 2021

Synopsis

Mit dem unglaublich schnellen Tempo leben wir unser tägliches Leben, ist es wichtig, jeden Tag ein paar Momente für Achtsamkeit und absichtliche Präsenz zu nehmen. Achtsamkeits-Journaling kann helfen, Stress zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und uns besser auszustatten, um die Höhen und Tiefen zu bewältigen. Dieses Tagebuch bietet Platz für mehrere Achtsamkeitspraktiken, die sich jeden Tag in wenigen Minuten erledigen lassen. Hilfreiches, organisiertes Layout: Jedes Layout enthält Platz für Sie, um sich Zeit für die tägliche Achtsamkeit zu nehmen, mit einem Dankbarkeits-Tagebucheintrag, sensorischem Check-In, Meditationsprotokoll und offenem Journaling. Diese Praktiken arbeiten alles, um Sie in der Gegenwart zu erden und fördern den Seelenfrieden. Sanfte Ermutigung: Mit inspirierenden Zitaten und einem einzigartigen System zum Üben von Achtsamkeit nimmt dieses Tagebuch die Arbeit und den Stress aus der Kurierung Ihrer eigenen Achtsamkeitspraxis heraus. Folgen Sie einfach den Anweisungen und arbeiten Sie mühelos an einen achtsameren Lebensstil. Schöner Einband: Der lebhafte Einband macht dieses Buch zu einem Blickfang auf dem Nachttisch oder Bücherregal. Ein tolles Geschenk für einen geliebten Menschen oder für sich selbst.

Détails de l'édition

• Éditeur: Cloud Forest Press
• Date d'édition: 2021
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1646084438
• ISBN 13: 9781646084432
• Reliure: Spiralbindung
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible