The Power Of Intermittent Fasting 16/8: Why You're Probably Doing It Wrong And How To Do It The Right Way - Couverture souple

Whitbeck, Evelyn

Couverture souple

ISBN 10 : 1646960130 ISBN 13 : 9781646960132

Editeur : M & M Limitless Online Inc., 2019

Synopsis

Avez-vous essayé tous les régimes là-bas et soit continuer à gagner du poids supplémentaire ou ne le perdez pas en premier lieu ?

Vous en avez assez des fausses promesses de ce qui vous donnera un style de vie sain et heureux ?

Ou avez-vous déjà entendu parler du jeûne intermittent, mais ne savez pas comment commencer à l'utiliser dans votre vie ?

Si l'une de ces questions résonne avec vous, ce guide peut vous aider.

Allez dans n'importe quel magasin, et vous êtes bombardé de livres et de magazines affirmant qu'ils ont la seule solution pour perdre du poids et avoir une vie saine et satisfaisante.

Ce guide va au-delà de ces fausses promesses.

En réalité, il n'y a pas de solution magique qui fonctionne pour chaque personne.

Mais le jeûne intermittent (IF) et la méthode 16/8 deviennent rapidement la solution pour beaucoup.

Pourquoi est-il si populaire ?

IF aide non seulement des tonnes de personnes à perdre du poids et à brûler les graisses.

Il améliore la fonction cérébrale, la santé mentale, l'immunité, le métabolisme et vous aide à maintenir un mode de vie sain.

Ce guide ne vous dit pas seulement quoi faire - il explique pourquoi vous devriez le faire et comment la méthode 16/8, en particulier, fonctionne avec votre corps.

Comprendre votre corps et comment il fonctionne facilite le respect de ce programme!

En 2014, Mark P. Mattson a publié « Challenging Oneself Intermittently to Improve Health in Dose-Response », étudiant l'histoire évolutive de la IF à travers des recherches scientifiques concernant les comportements des chasseurs et des cueilleurs.

Ses recherches révèlent comment le jeûne intermittent faisait naturellement partie du mode de vie des premiers humains, et comment les humains d'aujourd'hui peuvent se réadapter à ce mode d'alimentation.

Avec ce guide, vous découvrirez :

• L'outil scientifiquement prouvé pour perdre ces kilos en trop, même si vous y travaillez depuis des années avec de nombreux autres régimes.
• Exactement ce que le jeûne intermittent et la méthode 16/8 sont, et en quoi il est différent des autres programmes de perte de poids là-bas
• 6 astuces alimentaires essentielles qui vont accélérer votre perte de poids pour atteindre votre corps sain idéal!
• Comment IF peut être le bouton magique pour les hommes et les femmes qui veulent perdre du poids
• Un régime où vous pouvez manger ce que vous voulez, avec des recommandations pour les meilleurs aliments que vous devriez manger
• 5 méthodes personnalisées pour que IF fonctionne pour votre corps
• Un exemple d'horaire hebdomadaire créé pour vous par les experts, y compris des suggestions de repas !
• Pourquoi IF est devenu la solution de mode de vie saine pour vos célébrités et comment vous pouvez aussi trouver le succès

S'engager dans des régimes et des programmes d'exercice, et s'y tenir, est assez difficile.

En comprenant la science derrière le jeûne intermittent et la méthode 16/8, vous serez non seulement en mesure de respecter ce plan plus longtemps, mais vous verrez et ressentirez les résultats plus rapidement.

Ce guide complet vous donnera les stratégies pour réussir.

Êtes-vous prêt à arrêter d'essayer de nouveaux régimes et cours d'exercice et à utiliser le jeûne intermittent pour vivre votre mode de vie le plus sain? Si c'est le cas, cliquez sur Ajouter au panier et commencez dès aujourd'hui.

Détails de l'édition

• Éditeur: M & M Limitless Online Inc.
• Date d'édition: 2019
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1646960130
• ISBN 13: 9781646960132
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 150
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible