Self-Love Workbook: How To Reprogram Your Body To Find Yourself And What You Want In Life - Couverture souple
Synopsis
Vous voulez profiter des moments de tous les jours, mais vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour le faire ?
Êtes-vous celui qui donne toujours au lieu de verser de l'amour à vous-même ?
Êtes-vous prêt à prendre en charge la pratique quotidienne de l'amour de soi et à vous engager dans un style de vie plus intentionnel ?
Si vous vous sentez attiré par ces sujets, mais que vous savez que vous avez besoin d'un peu d'amour et de soutien supplémentaire dans le processus, ce classeur est fait pour vous.
La vie peut devenir distrayante, même déprimante, et parfois, nous perdons de vue qui nous sommes et qui nous voulons être.
Mais avec une pratique quotidienne et ciblée, nous pouvons changer nos schémas de pensée et reprogrammer notre corps et notre esprit.
Si vous espérez changer la trajectoire de votre famille en mettant en œuvre des pratiques d'amour-propre, vous êtes au bon endroit.
L'amour de soi peut différer pour tout le monde, mais nous aspirons tous à une chose : nous sentir mieux.
Notre guide est écrit pour vous aider à établir un mode de vie sain, à entretenir vos propres passe-temps et à fournir des stratégies pour surmonter les sentiments d'insuffisance.
Des décennies de recherche ont montré que diverses routines d'auto-soins sont la clé pour soulager la dépression, l'anxiété et les maux physiques.
Ces pages contiennent des stratégies très recherchées qui vous permettent de profiter d'une meilleure qualité de vie.
Andrea Brandt, psychologue et thérapeute axée sur le corps travaille pour fournir à ses clients une harmonie intérieure et extérieure.
Son travail a permis aux gens de se remettre d'un traumatisme, de l'anxiété et de la dépression tout en améliorant leurs performances sociales et professionnelles.
Dans son article, What do we mean when we say Self-Love, elle déclare, L'amour de soi signifie avoir une grande estime pour votre propre bien-être et votre bonheur.
Mais il ne s'agit pas d'une gratification instantanée.
L'amour de soi consiste à donner tout ce dont il a besoin pour affronter le marathon de la vie.
Dans ce classeur, vous trouverez :
· Les 4 façons cruciales dont votre environnement vous affecte et comment en créer un qui soutient votre voyage d'amour de soi
· Comment vous créez le chaos intérieur et extérieur - et ce que vous devez faire pour éviter les dommages auto-infligés autour et en vous
· Comment briser le cycle négatif du discours intérieur et recâbler vos pensées avec plus de 12 mois d'affirmations positives, même si vos schémas de pensée dommageables sont permanents
· Les 12 aliments que vous devez éviter pour arrêter l'empoisonnement et épuiser votre corps et quels aliments nourrissants manger comme carburant
· Comment identifier les habitudes malsaines qui corrompent votre vie quotidienne et plus de 60 jours de journalisation invites pour soutenir votre processus de réapprentissage
· Les 5 ingrédients clés d'une vie auto-épanouissante et des stratégies faciles à apprendre pour intégrer ces pratiques bénéfiques afin que vous puissiez vous connecter à vous-même à un niveau plus profond
· Comment éliminer le stress débilitant constant tout au long de la journée et les meilleures routines quotidiennes et conseils d'amour de soi qui pourraient soulager vos facteurs de stress
Comment arrêter l'auto-sabotage en intégrant les 4 avantages qui améliorent la vie que vous pourriez manquer si vous ne pratiquez pas l'amour de soi
... et bien plus encore.
Vous n'avez pas besoin de vous contenter de moins que ce que vous méritez.
Faites le saut vers une guérison durable transformatrice en reprogrammant votre corps et votre esprit avec notre guide.
Avec discipline et courage, vous trouverez le processus d'exploration de soi à la fois amusant et difficile.
Il est temps de se présenter par vous-même. Cliquez sur « Ajouter au panier » maintenant pour commencer à vous donner l'amour dont vous avez besoin et dont vous avez besoin.
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