21 POSICIONES Y POSTURAS PARA NO PIERDAS DE NUEVO - Couverture souple

CARREL, Dr. Alex

Couverture souple

ISBN 10 : 1720233896 ISBN 13 : 9781720233893

Editeur : Independently published, 2018

Synopsis

Los ejercicios y posturas descritos en este libro ayudan a calmar las tensiones y a relajarse. Ayudan a aliviar el dolor de espalda y están especialmente indicados para fortalecer la columna vertebral y aliviar las vértebras lumbares. Aquí hay 21 posturas para realizar diariamente para su bienestar. Las posturas deben hacerse al menos dos veces al día, preferiblemente por la mañana al despertar y por la noche antes de acostarse. La duración de una sesión es de aproximadamente 20 minutos. Es probable que eliminen el dolor lumbar, proporcionen las extremidades con dignidad, la elegancia de la pelvis, la delgadez del busto y la gracia del cuerpo. Devuelven delicadeza y juventud a la piel de la cara. Además, ayudan a reforzar el autocontrol y la confianza en sí mismos, para combatir el nerviosismo y la timidez, para mejorar la memoria. La práctica de posturas proporciona un bienestar físico y mental. Tendrás una mente sana en un cuerpo sano. Los ejercicios funcionan tanto en lo físico como en lo psíquico

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2018
• Langue: espagnol
• ISBN 10: 1720233896
• ISBN 13: 9781720233893
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 27
• Éditeur: Paris Harmattan
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg