100m Sprints: The Fastest Way to the Finish Line With History, Strategies, Techniques and More - Couverture souple

Cole, Marcus B

Couverture souple

ISBN 10 : 1776969340 ISBN 13 : 9781776969340

Editeur : IDB Productions, 2023

Synopsis

« En un clin d'œil, les légendes du sprint sont créées. »

Découvrez les secrets pour maîtriser le sprint de 100 m dans « 100 m sprints : le chemin le plus rapide vers la ligne d'arrivée avec histoire, stratégies, techniques et plus encore ». Ce guide complet plonge profondément dans le monde du sprint, couvrant tout, de ses anciennes origines olympiques aux techniques modernes qui font des sprinteurs d'aujourd'hui les plus rapides de l'histoire.

Explorez l'évolution du sprint et laissez-vous inspirer par des sprinters légendaires comme Usain Bolt, Carl Lewis, Florence Griffith-Joyner et Jesse Owens. Découvrez les règles et règlements régissant le sport, ainsi que les grandes compétitions où les sprinters peuvent mettre en valeur leurs talents.

Déverrouillez les secrets pour un départ parfait avec des conseils sur la configuration du bloc, l'alignement du corps et le temps de réaction. Développez la puissance de démarrage explosive grâce à des exercices pliométriques, à l'entraînement en force et au développement de la puissance. Comprenez l'importance de la forme de course, y compris la posture, l'action des bras et la frappe du pied.

Plongez dans les techniques avancées pour courir plus rapidement, telles que l'accélération, le maintien de la forme et la relaxation. Découvrez la science derrière la vitesse maximale et le rôle de la longueur et de la fréquence de foulée dans le succès du sprint.

Créez une stratégie de course gagnante avec des conseils sur le rythme, la préparation mentale et les techniques de visualisation. Gardez une trace des records du monde dans les catégories hommes et femmes, et restez au courant de l'avenir du sprint avec des connaissances sur les jeunes talents prometteurs et les avancées dans les méthodes d'entraînement.

Avec plus de 25 exercices et exercices conçus pour vous aider à courir plus vite, vous serez sur la voie du succès du sprint en un rien de temps. Apprenez des conseils secrets de sprinters d'élite et développez un état d'esprit gagnant avec l'aide de la psychologie du sport.

Priorisez la prévention et la récupération des blessures avec des routines d'échauffement et de refroidissement, des exercices d'étirement et des méthodes de repos et de récupération. Équipez-vous des chaussures et du bon équipement de sprint et découvrez les dernières avancées en matière de technologie sportive.

Enfin, comprenez le rôle de la génétique dans le sprint et comment optimiser votre potentiel, ainsi que comment le sprint peut bénéficier à d'autres sports comme le football et le basket-ball.

Que vous soyez un sprinteur débutant, intermédiaire ou avancé, « 100m Sprints: The Fastest Way to the Finish Line With History, Strategies, Techniques and More » a quelque chose pour tout le monde. Préparez-vous à sprint votre chemin vers le haut avec ce guide ultime pour le succès du sprint de 100 m.

Détails de l'édition

• Éditeur: IDB Productions
• Date d'édition: 2023
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1776969340
• ISBN 13: 9781776969340
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 264
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible