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The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship to Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health - Couverture souple
Synopsis
The Mindful Diet is the first book to combine health psychology with cutting-edge nutrition research to deliver an up-to-the-minute method for eating mindfully and breaking the yo-yo diet cycle.
Most diets don't address the roots of unhealthy behaviour, and they also can damage self-worth as those trying to lose weight repeatedly cycle through success and relapse. Now, for the first time, two leading experts offer a new concept for eating and health - a step-by-step program that dismantles old patterns, provides new tools for making healthy choices and fosters deep, internal motivation.
Loaded with meditation exercises, behavioural techniques, nutrition advice and meal-planning charts, this book provides the tools to avoid cravings, stop emotional overeating and figure out when you are full.
Lasting weight loss and healthy living begin in the mind: now you can learn how to reprogram your body, make healthy choices, lose weight and keep it off for life.
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À propos de l'auteur
Ruth Wolever, PhD, is a clinical health psychologist, the Director of Research at Duke Integrative Medicine, an advisor to the Duke Diet and Fitness Center, and an Associate Professor in the Department of Psychiatry & Behavioral Sciences at the Duke School of Medicine.
Beth Reardon, MS, RD, LDN, previously the Director of Integrative and Functional Nutrition at Duke Integrative Medicine and Senior Nutrition Advisor for Caring.com, currently has a private practice.
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The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship to Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health
Edité par
Atlantic Books 07/04/2015, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship to Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health
Edité par
Atlantic Books UK, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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Paperback
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The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship to Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health
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Atlantic Books UK, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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The Mindful Diet : How to Transform Your Relationship to Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health
Edité par
Atlantic Books, Limited, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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Atlantic Books, Limited, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship to Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health
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Atlantic Books 07/04/2015, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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Atlantic Books, 2015
ISBN 10 : 1782396497
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Atlantic Books, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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Atlantic Books, 2015
ISBN 10 : 1782396497
ISBN 13 : 9781782396499
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Vendeur : Brit Books, Milton Keynes, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Used; Good. ***Simply Brit*** Welcome to our online used book store, where affordability meets great quality. Dive into a world of captivating reads without breaking the bank. We take pride in offering a wide selection of used books, from classics to hidden gems, ensuring there is something for every literary palate. All orders are shipped within 24 hours and our lightning fast-delivery within 48 hours coupled with our prompt customer service ensures a smooth journey from ordering to delivery. Discover the joy of reading with us, your trusted source for affordable books that do not compromise on quality. N° de réf. du vendeur 1848581
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