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Synopsis
Transform your day with the activities and guided colouring in this journal. Learn more about what mindfulness is – and how to do it – while also enjoying the focussed calm it can bring to your life.
Each of the stunning patterns that fill this book is accompanied by a gentle exercise in mindfulness, created by Chartered Counselling Psychologist and mindfulness practitioner Dr Sarah Jane Arnold.
There is also space to write your thoughts and feelings, along with inspirational quotes that work together to help harness your creativity and promote your well-being.
By the same author - Pocket Coach Guides to Self-Care:
9781782439158 A Pocket Coach: The Calm Coach
9781782439189 A Pocket Coach: The Confidence Coach
9781782439172 A Pocket Coach: The Sleep Coach
9781782439189 A Pocket Coach: The Kindness Coach
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À propos de l'auteur
Dr Sarah Jane Arnold, CPsychol, is a Chartered Counselling Psychologist. In her private practice she works with people experiencing life issues and specific mental health difficulties to enhance their wellbeing, via integrative, mindfulness-informed, psychological therapy. Sarah is proficient in Person-Centred Therapy, Cognitive-Behaviour Therapy, and Acceptance and Commitment Therapy. She tailors her therapeutic approach to the individual.
Sarah believes in the transformative power of mindfulness to facilitate self-awareness and psychological wellbeing. As such, she remains committed to the practice of mindfulness in her personal life too. Sarah lives in Brighton with her partner, Mine, their dog, Oprah, and Priscilla the bearded dragon.
You can find Sarah at www.themindfulpsychologist.co.uk.
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The Mindfulness Companion A Cr
Edité par
Michael O'Mara, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-Unis
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day (Colouring Books)
Edité par
Michael O'Mara, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-Unis
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day
Edité par
Michael O'Mara, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day
Edité par
Michael O'Mara, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
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Vendeur : WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Royaume-Uni
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day
Edité par
Michael O'Mara, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
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Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR007675137
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day (Colouring Books)
Edité par
Michael O'Mara, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
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The Mindfulness Companion : A Creative Journal to Bring Calm to Your Day
Edité par
O'Mara Books, Limited, Michael, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day (Colouring Books)
Edité par
Michael OMara, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
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Paperback
Vendeur : Reuseabook, Gloucester, GLOS, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Used; Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. This book is in good condition but will show signs of previous ownership. Please expect some creasing to the spine and/or minor damage to the cover. N° de réf. du vendeur CHL3183932
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The Mindfulness Companion: A Creative Journal to Bring Calm to Your Day (Colouring Books)
Edité par
Michael O'Mara 05/05/2016, 2016
ISBN 10 : 1782435816
ISBN 13 : 9781782435815
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : Bahamut Media, Reading, Royaume-Uni
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