Synopsis
Appreciate your life- right here, right now.
Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts. Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it further. Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm.Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
À propos de l?auteur
Tessa Watt is a mindfulness teacher and consultant and the founding director of Being Mindful. She is the author of Mindful London and is part of the Mindfulness Initiative, supporting the All-Party Parliamentary Group for Mindfulness at Westminster.
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guides)
Edité par
Icon Books, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-Unis
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
Edité par
Icon Books, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
Edité par
Icon Books Ltd 02/08/2018, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : AwesomeBooks, Wallingford, Royaume-Uni
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Etat : Very Good. This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. . N° de réf. du vendeur 7719-9781785783838
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
Edité par
Icon Books, United Kingdom, Duxford, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Very Good. Appreciate your life- right here, right now. Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts. Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it further. Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR009714130
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
Edité par
Icon Books Ltd, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : Reuseabook, Gloucester, GLOS, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Used; Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. This book is in good condition but will show signs of previous ownership. Please expect some creasing to the spine and/or minor damage to the cover. N° de réf. du vendeur CHL4719770
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
Edité par
Icon Books Ltd, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : Reuseabook, Gloucester, GLOS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Used; Very Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. Though second-hand, the book is still in very good shape. Minimal signs of usage may include very minor creasing on the cover or on the spine. N° de réf. du vendeur CHL9655852
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
Edité par
Icon Books Ltd 02/08/2018, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
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Vendeur : Bahamut Media, Reading, Royaume-Uni
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Etat : Very Good. Shipped within 24 hours from our UK warehouse. Clean, undamaged book with no damage to pages and minimal wear to the cover. Spine still tight, in very good condition. Remember if you are not happy, you are covered by our 100% money back guarantee. N° de réf. du vendeur 6545-9781785783838
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Practical Guide to Mindfulness : Be Present in This Moment
Edité par
Icon Books, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : GreatBookPrices, Columbia, MD, Etats-Unis
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
Edité par
Icon Books, 2018
ISBN 10 : 1785783831
ISBN 13 : 9781785783838
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Practical Guide to Mindfulness : Be Present in This Moment
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