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Synopsis
Anxiety can feel like a huge number of different things to a huge variety of people. No matter the experience, they all have one thing in common: feeling anxiety is never fun. If you're looking to manage your anxious feelings and reduce your stress, this is the book for you.
Written by a therapist who specializes in helping people navigate anxiety, the chapters contain 25 creative tools specifically designed to help reduce anxiety in five key areas: stress, social anxiety, anxious thoughts, self-esteem and the future. The tools draw on CBT, mindfulness, narrative therapy, positive psychology and more, and every single one is focused on giving practical advice and simple steps that you can take today to reduce your anxiety and boost your self-esteem.Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
À propos de l'auteur
Risa Williams is a licensed clinical therapist with a practice in Los Angeles, specializing in time management tools and goal-setting strategies. She is the award-winning author of the self-help books, The Ultimate Time Management Toolkit, The Ultimate Anxiety Toolkit and The Ultimate Self-Esteem Toolkit (JKP Books). She is also a psychology professor, a mom, the podcast host of "The Motivation Mindset" and a writer. Learn more at risawilliams.com or by following @risawilliamstherapy.
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The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem
Edité par
Jessica Kingsley Publishers, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
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Paperback
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Paperback. Etat : Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. N° de réf. du vendeur G1787757706I3N00
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The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem (Ultimate Toolkits for Psychological Wellbeing)
Edité par
Jessica Kingsley Publishers, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
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The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem (Ultimate Toolkits for Psychological Wellbeing)
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The Ultimate Anxiety Toolkit : 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem
Edité par
Kingsley Publishers, Jessica, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
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The Ultimate Anxiety Toolkit : 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem
Edité par
Kingsley Publishers, Jessica, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
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Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
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Etat : Good. Former library copy. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. N° de réf. du vendeur 48981058-20
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The Ultimate Anxiety Toolkit
Edité par
Jessica Kingsley Publishers, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
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The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem (Ultimate Toolkits for Psychological Wellbeing)
Edité par
Jessica Kingsley Publishers 02/n /21 J, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
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Ultimate Anxiety Toolkit : 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-esteem
Edité par
Jessica Kingsley Publishers, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
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The Ultimate Anxiety Toolkit
Edité par
Jessica Kingsley Publishers, GB, 2021
ISBN 10 : 1787757706
ISBN 13 : 9781787757707
Neuf
Paperback
Vendeur : Rarewaves.com USA, London, LONDO, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : New. Anxiety can feel like a huge number of different things to a huge variety of people. No matter the experience, they all have one thing in common: feeling anxiety is never fun. If you're looking to manage your anxious feelings and reduce your stress, this is the book for you. Written by a therapist who specializes in helping people navigate anxiety, the chapters contain 25 creative tools specifically designed to help reduce anxiety in five key areas: stress, social anxiety, anxious thoughts, self-esteem and the future.The tools draw on CBT, mindfulness, narrative therapy, positive psychology and more, and every single one is focused on giving practical advice and simple steps that you can take today to reduce your anxiety and boost your self-esteem. N° de réf. du vendeur LU-9781787757707
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The Ultimate Anxiety Toolkit
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