21 POSITIONS ET POSTURES POUR NE PLUS AVOIR MAL AU DOS - Couverture souple

CARREL, Dr. Alex

 
9781790740321: 21 POSITIONS ET POSTURES POUR NE PLUS AVOIR MAL AU DOS
Couverture souple
ISBN 10 : 1790740320 ISBN 13 : 9781790740321
Editeur : Independently published, 2018

Synopsis

Les exercices et postures décrits dans ce livre permettent d’apaiser les tensions et de se relaxer. Ils permettent de soulager les maux de dos et sont particulièrement indiqués pour renforcer la colonne vertébrale et soulager les vertèbres lombaires. Voici 21 postures à réaliser au quotidien pour votre bien-être. Les postures sont à faire au moins deux fois par jour, de préférence le matin au réveil et le soir avant de se coucher. La durée d’une séance est d’environ 20 minutes. Ils sont de nature à éliminer la douleur lombaire, à procurer de la prestance aux membres, de l’élégance au bassin, de la sveltesse au buste et de la grâce au corps. Ils redonnent de la finesse et de la jeunesse à la peau du visage. Par ailleurs, ils contribuent à conforter la maîtrise de soi et la confiance en soi, à combattre le trac et la timidité, à améliorer la mémoire. La pratique des postures procurent un bien-être physique et mental. Vous aurez un esprit sain dans un corps sain. Les exercices travaillent à la fois le physique et le psychique.

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2018
Langue
français
ISBN 10 
1790740320
ISBN 13 
9781790740321
Reliure
Broché
Nombre de pages
28
Éditeur
Bien-être Editions Du
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