Bodyweight Training Over 40: Build Strenght and Balance at Home - Couverture souple

Werth, Denis

Couverture souple

ISBN 10 : 1801893667 ISBN 13 : 9781801893664

Editeur : GR Publishing, 2022

Synopsis

Le nouveau vous : le seul programme d'entraînement en force pour les personnes âgées dont vous aurez besoin vous aidera à gagner de la force et à réduire les douleurs musculaires, quel que soit votre âge!

Le nouveau Vous pouvez vous aider dans :

Augmentez votre flexibilité et votre mobilité pour aider à stimuler vos mouvements articulaires et réduire l'inflammation, améliorer considérablement votre équilibre, minimisant le risque de chute

Augmente l'endurance et la force musculaire pour encourager la perte de poids (programme dédié à la musculation pour la perte de poids).

Réduit les tensions musculaires pour une vie sans douleur

Augmente le flux sanguin pour diminuer la pression artérielle.

92 % des lecteurs de The New You affirment avoir remarqué des effets au cours des 12 premiers jours

Trouvez des instructions, des images et des conseils étape par étape sur la façon d'utiliser une forme parfaite pour être en sécurité et tirer le meilleur parti de chaque mouvement.

Aucun équipement de gym ou machine coûteux n'est nécessaire pour effectuer ces entraînements. Tout ce dont vous avez besoin est un peu d'espace pour vous promener, et peut-être une chaise ou un mur pour l'équilibre.

santé générale -

Obtenez des conseils sur la façon de prendre des décisions saines et de vous sentir au mieux, y compris des informations sur l'alimentation, le sommeil, les vitamines et plus encore.

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Détails de l'édition

• Éditeur: GR Publishing
• Date d'édition: 2022
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1801893667
• ISBN 13: 9781801893664
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 168
• Coordonnées du fabricant: Buchpark GmbH; https://www.buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne