The Pocket Deep Sleep: Maximize Your Most Restorative Sleep Cycle - Couverture rigide
Livre 1 sur 14: Gemini Pockets: Wellbeing
Synopsis
Reboot your physical and mental health with slow-wave deep sleep.
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À propos de l?auteur
From beautiful large-format volumes celebrating cultural icons and original graphic novels, to lifestyle and gift titles and books to soothe your soul, Gemini represents the very best in visual publishing. We believe that every moment with a Gemini book is time well spent.
À propos de la quatrième de couverture
Reboot your physical and mental health with slow-wave deep sleep.
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The Pocket Deep Sleep: Maximize your most restorative sleep cycle (The Pocket Books)
Edité par
Gemini Adult, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
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The Pocket Deep Sleep: Maximiz
Edité par
Gemini Adult, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
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The Pocket Deep Sleep: Maximize your most restorative sleep cycle (The Pocket Books)
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Pocket Deep Sleep : Maximize Your Most Restorative Sleep Cycle
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The Pocket Deep Sleep: Maximize your most restorative sleep cycle (Gemini Pockets)
Edité par
Gemini Adult, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
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The Pocket Deep Sleep: Maximize your most restorative sleep cycle (Gemini Pockets)
Edité par
Gemini Adult, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
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The Pocket Deep Sleep: Maximize Your Most Restorative Sleep Cycle (Hardback or Cased Book)
Edité par
Gemini Adult 12/3/2024, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
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The Pocket Deep Sleep
Edité par
Gemini Books Group Ltd, GB, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
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Hardback. Etat : New. Wouldn't you love to wake up every morning feeling refreshed, energetic and ready for the day? Deep sleep - the slow-wave cycle that truly restores and repairs your body and mind, leaving you with that ready-for-anything feeling in the morning - has a starring role in your health, both physically and mentally. In Deep Sleep, you will find concise information to help you understand the most beneficial sleep cycle of them all, as well as tips for increasing your deep sleep and overcoming obstacles that interfere with your essential rest.One-third of people don't get enough sleep in general and deep sleep decreases with age. A deep sleep deficit causes you to feel unrefreshed and drowsy, reduces alertness and attention, makes learning and forming new memories more difficult and encourages high-calorie cravings.Deep sleep has the most benefits of all the sleep cycles: regenerating and healing skin and tissues, processing memory and learning, regulating and processing emotions, stabilizing glucose and metabolism, boosting the immune system and fighting infection.Includes natural techniques, such as mindful meditation and behavioural therapy, to enable longer, deeper sleep, and to get you back to sleep quickly. N° de réf. du vendeur LU-9781802472660
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Pocket Deep Sleep : Maximize Your Most Restorative Sleep Cycle
Edité par
Gemini Adult, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
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The Pocket Deep Sleep
Edité par
Gemini Books Group Ltd, GB, 2024
ISBN 10 : 1802472665
ISBN 13 : 9781802472660
Neuf
Couverture rigide
Vendeur : Rarewaves.com USA, London, LONDO, Royaume-Uni
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Hardback. Etat : New. Wouldn't you love to wake up every morning feeling refreshed, energetic and ready for the day? Deep sleep - the slow-wave cycle that truly restores and repairs your body and mind, leaving you with that ready-for-anything feeling in the morning - has a starring role in your health, both physically and mentally. In Deep Sleep, you will find concise information to help you understand the most beneficial sleep cycle of them all, as well as tips for increasing your deep sleep and overcoming obstacles that interfere with your essential rest.One-third of people don't get enough sleep in general and deep sleep decreases with age. A deep sleep deficit causes you to feel unrefreshed and drowsy, reduces alertness and attention, makes learning and forming new memories more difficult and encourages high-calorie cravings.Deep sleep has the most benefits of all the sleep cycles: regenerating and healing skin and tissues, processing memory and learning, regulating and processing emotions, stabilizing glucose and metabolism, boosting the immune system and fighting infection.Includes natural techniques, such as mindful meditation and behavioural therapy, to enable longer, deeper sleep, and to get you back to sleep quickly. N° de réf. du vendeur LU-9781802472660
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