Libro de Cocina Dash 2022: Recetas Deliciosas Para Acelerar La Pérdida de Peso - Couverture souple

Roy, Martina

Couverture souple

ISBN 10 : 1803507535 ISBN 13 : 9781803507538

Editeur : Martina Roy, 2022

Synopsis

La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable.

Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta.

Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud.

DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer.

Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos.

Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total.

Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados.

El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos.

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Détails de l'édition

• Éditeur: Martina Roy
• Date d'édition: 2022
• Langue: espagnol
• ISBN 10: 1803507535
• ISBN 13: 9781803507538
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 218
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: Buchpark GmbH; gpsr@buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne