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How to Be Calm - Couverture souple

Barnes, Anna

 
9781849537971: How to Be Calm

Synopsis

Calmness is within your reach.

With a little bit of help, the methods of truly relaxing your mind and body, of letting go of stresses and strains, can be learned, practised and perfected.

Bursting with tips, centring statements and soothing activities, How to Be Calm will help you to feel more at ease in the world and better equipped to deal with the things that really matter.

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À propos de l'auteur

Anna Barnes has a longstanding interest in mindfulness and emotional wellbeing. She enjoys coastal walks and t'ai chi. 

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