Synopsis
If you want to lose weight, be healthy and live longer, forget the gym. Ordinary activity - gardening, washing up, and even fidgeting - can be more effective than hard exercise. For example, cleaning a window burns 250 calories, washing the car burns 330 and ironing a load of washing 210. Fidgeting alone can burn up to 350 calories per day! Our ancestors kept fit by integrating exercise into daily life, but modern conveniences have turned us into couch and desk potatoes. Peta Bee shows how we can redress that balance, with chapters on how to increase activity levels on the move, in the office, at home and when shopping; and there are plenty of suggestions for busy parents and children. With body and mind benefits for each activity, advice on tailoring your exercise and healthy eating, this book is a must for anyone with no time for the gym.
Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
À propos de l?auteur
Peta Bee is a journalist with degrees in both sports science and nutrition. She writes about health and fitness for The Times, Daily Mail, Guardian, Evening Standard, Sunday Times and numerous magazines. Peta is a former international runner and a past winner of the Fitness Professional of the Year award.
Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
Autres éditions populaires du même titre
Résultats de recherche pour Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get...
Image d'archives
Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Kyle Books, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. N° de réf. du vendeur G1856267598I4N00
Acheter D'occasion
EUR 5,72
Livraison gratuite
Expédition nationale : Etats-Unis
Expédition nationale : Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise : How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Octopus Publishing Group, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Better World Books, Mishawaka, IN, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Good. Former library copy. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. N° de réf. du vendeur GRP12636529
Acheter D'occasion
EUR 5,80
Livraison gratuite
Expédition nationale : Etats-Unis
Expédition nationale : Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Octopus Publishing Group, United Kingdom, London, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Very Good. If you want to lose weight, be healthy and live longer, forget the gym. Ordinary activity - gardening, washing up, and even fidgeting - can be more effective than hard exercise. For example, cleaning a window burns 250 calories, washing the car burns 330 and ironing a load of washing 210. Fidgeting alone can burn up to 350 calories per day! Our ancestors kept fit by integrating exercise into daily life, but modern conveniences have turned us into couch and desk potatoes. Peta Bee shows how we can redress that balance, with chapters on how to increase activity levels on the move, in the office, at home and when shopping; and there are plenty of suggestions for busy parents and children. With body and mind benefits for each activity, advice on tailoring your exercise and healthy eating, this book is a must for anyone with no time for the gym. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR001353349
Acheter D'occasion
EUR 0,85
Expédition à EUR 6,44
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Kyle Books 21/02/2008, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : AwesomeBooks, Wallingford, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. . N° de réf. du vendeur 7719-9781856267595
Acheter D'occasion
EUR 3,18
Expédition à EUR 5,74
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Quantité disponible : 2 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise : How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Octopus Publishing Group, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. Former library copy. Pages intact with possible writing/highlighting. Binding strong with minor wear. Dust jackets/supplements may not be included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. N° de réf. du vendeur 54362037-20
Acheter D'occasion
EUR 5,33
Expédition à EUR 5,75
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Kyle Books 21/02/2008, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Bahamut Media, Reading, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. Shipped within 24 hours from our UK warehouse. Clean, undamaged book with no damage to pages and minimal wear to the cover. Spine still tight, in very good condition. Remember if you are not happy, you are covered by our 100% money back guarantee. N° de réf. du vendeur 6545-9781856267595
Acheter D'occasion
EUR 3,18
Expédition à EUR 8,03
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Quantité disponible : 2 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Kyle Books, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Phatpocket Limited, Waltham Abbey, HERTS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Good. Your purchase helps support Sri Lankan Children's Charity 'The Rainbow Centre'. Ex-library, so some stamps and wear, but in good overall condition. Our donations to The Rainbow Centre have helped provide an education and a safe haven to hundreds of children who live in appalling conditions. N° de réf. du vendeur Z1-M-018-02759
Acheter D'occasion
EUR 1,19
Expédition à EUR 12,24
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Expédition depuis Royaume-Uni vers Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Kyle Books, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Kennys Bookstore, Olney, MD, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. 2008. Paperback. Good clean copy, . . . . Books ship from the US and Ireland. N° de réf. du vendeur KRD0000118
Acheter D'occasion
EUR 6,33
Expédition à EUR 8,90
Expédition nationale : Etats-Unis
Expédition nationale : Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Integrated Exercise: How Everyday Activity Will Get You Fit
Edité par
Kyle Books, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Kennys Bookshop and Art Galleries Ltd., Galway, GY, Irlande
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. 2008. Paperback. Good clean copy, . . . . N° de réf. du vendeur KRD0000118
Acheter D'occasion
EUR 6,45
Expédition à EUR 10,50
Expédition depuis Irlande vers Etats-Unis
Expédition depuis Irlande vers Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Integrated exercise
Edité par
Kyle Books, 2008
ISBN 10 : 1856267598
ISBN 13 : 9781856267595
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Hamelyn, Madrid, M, Espagne
Évaluation du vendeur 4 sur 5 étoiles
Etat : Muy bueno. : Descubre cómo la actividad diaria puede ponerte en forma con 'Integrated Exercise' de Peta Bee. Este libro te muestra que no necesitas equipos costosos ni entrenadores personales para mantenerte activo. Desde tareas domésticas hasta paseos con tu perro, cualquier movimiento que active tus músculos y acelere tu corazón cuenta como ejercicio. ¡Aprende a integrar el ejercicio en tu rutina diaria de manera fácil y efectiva! EAN: 9781856267595 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Integrated exercise Autor: Peta Bee Idioma: en Páginas: 160. N° de réf. du vendeur Happ-2026-02-05-c2ec1d6d
Acheter D'occasion
EUR 6,41
Expédition à EUR 12,99
Expédition depuis Espagne vers Etats-Unis
Expédition depuis Espagne vers Etats-Unis
Quantité disponible : 1 disponible(s)