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Easy Pilates: Any Age, Any Place, Any Time - Couverture souple

Stephens, Mina

 
9781859062685: Easy Pilates: Any Age, Any Place, Any Time
Couverture souple
ISBN 10 : 1859062687 ISBN 13 : 9781859062685
Editeur : Connections Book Publishing Ltd, 2008

Synopsis

This practical guide presents simple and effective Pilates sessions for busy people. Practised regularly, Pilates can improve every aspect of your physical and mental health, and in "Easy Pilates" you will find routines of varying lengths to suit even the most frantic lifestyles. Once you've got to grips with the 45-minute sequence, you can try the 20-minute routine designed to wake you up and get you ready to face your day. Or if you have shoulder and neck or back problems, there are 10-minute sessions to help alleviate the pain. The jacket folds out to form an at-a-glance wall chart for quick reference.

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Éditeur
Connections Book Publishing Ltd
Date d'édition
2008
Langue
anglais
ISBN 10 
1859062687
ISBN 13 
9781859062685
Reliure
Broché
Numéro d'édition
1
Nombre de pages
120
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible