Synopsis
This 28-day write-in journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques to help people understand and manage their moods and emotions.
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À propos de l'auteur
Andrea Harrn MA is a psychotherapist, hypnotherapist, intuitive healer, expert in mindfulness and cognitive behavioural therapy and author of the bestselling card packs The Mood Cards and Understanding Deep Emotions and The Mood Book. She runs a successful practice in East London, where her work combines Eastern philosophy with Western science, and she has helped hundreds of people find truth, clarity, balance, meaning, acceptance, love and happiness in their lives.
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
Edité par
Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
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paperback
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
Edité par
Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
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Etat : Good. Siddons, Stacey (illustrateur). Item in good condition. Textbooks may not include supplemental items i.e. CDs, access codes etc. N° de réf. du vendeur 00063307284
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Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (MOOD series)
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Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
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Paperback
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Paperback. Etat : Very Good. Siddons, Stacey (illustrateur). The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR010280404
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
Edité par
Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
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Vendeur : MusicMagpie, Stockport, Royaume-Uni
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Etat : Very Good. Siddons, Stacey (illustrateur). 1783070311. 7/3/2026 9:18:31 AM. N° de réf. du vendeur U9781859064566
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
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Etat : New. Siddons, Stacey (illustrateur). NEW! paperbackNew2020. N° de réf. du vendeur MO-37-07-00101
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Mood Diary
Edité par
Headline Publishing Group, GB, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
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Paperback
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Paperback. Etat : New. Siddons, Stacey (illustrateur). A 28-day journal to help understand and manage your moods and emotions.This easy-to-use journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication they are taking. Throughout there are free-writing pages to encourage self-reflective journalling, CBT worksheets to delve deep into emotions and patterns of thinking and weekly assessments.This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals.Includes:CBT worksheetsDaily tracker4-week evaluationsGuided questions to aid self explorationAnd much more. N° de réf. du vendeur LU-9781859064566
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Mood Diary (Paperback)
Edité par
Headline Publishing Group, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
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Paperback. Etat : new. Siddons, Stacey (illustrateur). Paperback. A 28-day journal to help understand and manage your moods and emotions.This easy-to-use journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication they are taking. Throughout there are free-writing pages to encourage self-reflective journalling, CBT worksheets to delve deep into emotions and patterns of thinking and weekly assessments.This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals.Includes:CBT worksheetsDaily tracker4-week evaluationsGuided questions to aid self explorationAnd much more This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781859064566
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
Vendeur : Majestic Books, Hounslow, Royaume-Uni
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Etat : New. Siddons, Stacey (illustrateur). pp. 160. N° de réf. du vendeur 383729199
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The Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (MOOD Series)
Vendeur : Kennys Bookshop and Art Galleries Ltd., Galway, GY, Irlande
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Etat : New. Siddons, Stacey (illustrateur). 2020. New edition. Paperback. . . . . . N° de réf. du vendeur V9781859064566
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