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Synopsis
A 28-day journal to help understand and manage your moods and emotions.
This easy-to-use journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication they are taking. Throughout there are free-writing pages to encourage self-reflective journalling, CBT worksheets to delve deep into emotions and patterns of thinking and weekly assessments.
This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals.
Includes:
CBT worksheets
Daily tracker
4-week evaluations
Guided questions to aid self exploration
And much more
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À propos de l'auteur
Andrea Harrn MA is a psychotherapist, hypnotherapist, intuitive healer, expert in mindfulness and cognitive behavioural therapy and author of the bestselling card packs The Mood Cards and Understanding Deep Emotions and The Mood Book. She runs a successful practice in East London, where her work combines Eastern philosophy with Western science, and she has helped hundreds of people find truth, clarity, balance, meaning, acceptance, love and happiness in their lives.
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
Edité par
Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Good. No Jacket. Siddons, Stacey (illustrateur). Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. N° de réf. du vendeur G1859064566I3N00
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
Edité par
Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Very Good. No Jacket. Siddons, Stacey (illustrateur). May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. N° de réf. du vendeur G1859064566I4N00
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Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle
Edité par
Headline Publishing Group, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Etats-Unis
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Paperback. Etat : Good. Siddons, Stacey (illustrateur). This 28-day write-in journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques to help people understand and manage their moods and emotions. N° de réf. du vendeur 00109952204
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The Mood Diary: A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle
Edité par
Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Ancien ou d'occasion
paperback
Vendeur : Bookmans, Tucson, AZ, Etats-Unis
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paperback. Etat : Good. Siddons, Stacey (illustrateur). Satisfaction 100% guaranteed. N° de réf. du vendeur mon0002758646
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Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle
Edité par
Headline Publishing Group, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : World of Books Inc, Montgomery, IL, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 4 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Good. Siddons, Stacey (illustrateur). This 28-day write-in journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques to help people understand and manage their moods and emotions. N° de réf. du vendeur CIN1859064566G
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Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (MOOD Series)
Edité par
Welbeck Publishing, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : AwesomeBooks, Wallingford, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Paperback. Etat : Very Good. Siddons, Stacey (illustrateur). Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (MOOD Series) This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. . N° de réf. du vendeur 7719-9781859064566
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Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (MOOD series)
Edité par
Eddison Books, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Very Good. Siddons, Stacey (illustrateur). The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR010280404
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The Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (MOOD Series)
Edité par
Welbeck Publishing 2020-01-16, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Neuf
Paperback
Vendeur : Chiron Media, Wallingford, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : New. Siddons, Stacey (illustrateur). Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. N° de réf. du vendeur 6666-GRD-9781859064566
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Mood Diary
Edité par
Headline Publishing Group, GB, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
Neuf
Paperback
Vendeur : Rarewaves.com USA, London, LONDO, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : New. Siddons, Stacey (illustrateur). A 28-day journal to help understand and manage your moods and emotions.This easy-to-use journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication they are taking. Throughout there are free-writing pages to encourage self-reflective journalling, CBT worksheets to delve deep into emotions and patterns of thinking and weekly assessments.This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals.Includes:CBT worksheetsDaily tracker4-week evaluationsGuided questions to aid self explorationAnd much more. N° de réf. du vendeur LU-9781859064566
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Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (MOOD Series)
Edité par
Welbeck Publishing 16/01/2020, 2020
ISBN 10 : 1859064566
ISBN 13 : 9781859064566
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Paperback
Vendeur : Bahamut Media, Reading, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Very Good. Siddons, Stacey (illustrateur). Shipped within 24 hours from our UK warehouse. Clean, undamaged book with no damage to pages and minimal wear to the cover. Spine still tight, in very good condition. Remember if you are not happy, you are covered by our 100% money back guarantee. N° de réf. du vendeur 6545-9781859064566
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