Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice - Couverture souple

Grilley, Paul

 
9781883991432: Yin Yoga: Outline of a Quiet Practice
Couverture souple
ISBN 10 : 1883991439 ISBN 13 : 9781883991432
Editeur : White Cloud Press, 2002

Synopsis

How to balance Yoga practice. As Yoga matures, this is a new approach to balance physical and mental health, for serious students and beginners. All yoga forms emphasising either muscle (Yang) or connective (Yin) tissue. Today, all popular Yoga forms are Yang-muscular. Yin Yoga is unknown, but vital, as a balanced Yoga practice has many benefits, including better preparation for meditation. Yin Yoga focuses upon connective tissue, which does not stretch or respond to brief stresses as muscle will, so Yin postures are held a long time, with the muscles relaxed. Acupuncture meridians are also in connective tissues and Yin Yoga is specifically designed to stimulate them. Divided into two sections, the second part of the book deals with chakras, breathing exercises and meditation, and is fully illustrated with clear, concise descriptions of Yoga postures.

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À propos de l'auteur

Paul Grilley

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Éditeur
White Cloud Press
Date d'édition
2002
Langue
anglais
ISBN 10 
1883991439
ISBN 13 
9781883991432
Reliure
Broché
Numéro d'édition
1
Nombre de pages
118
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible

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