Strength Training for KIDS Sport: Better is Better - Couverture souple

Cherry, Chris

Couverture souple

ISBN 10 : 1922439770 ISBN 13 : 9781922439772

Editeur : Tablo Pty Ltd, 2020

Synopsis

Apprenez à coacher les mouvements fondamentaux et comment ils s'appliquent à l'entraînement de force pour les enfants et les sports d'enfants. Apprenez à progresser et régresser les mouvements et les sélections d'exercices en fonction de ce qui sera le plus bénéfique pour augmenter la force et la puissance dans le développement des jeunes athlètes. Apprenez et utilisez ce que font les professionnels de l'industrie lorsqu'il s'agit d'évaluer les jeunes athlètes dans leurs compétences de mouvement et comment l'appliquer à la sélection d'exercices.

Ce livre contient des informations détaillées sur la façon d'entraîner tous les principaux ascenseurs, y compris le soulevé de terre, les squats et le développé couché, avec des informations détaillées sur les exercices kettlebells, y compris les balançoires et les relevés. Images en couleur de nombreux exercices de musculation dans chacun de ces mouvements fondamentaux.

Informations détaillées et images en couleur sur l'importance de la stabilisation de la colonne vertébrale ou de l'activation du tronc lors des exercices de renforcement musculaire. Variations d'exercices au sein de tous ces schémas de mouvement et comment différentes sélections d'exercices peuvent changer et améliorer la stabilisation du « noyau » de la colonne vertébrale.

Détails de l'édition

• Éditeur: Tablo Pty Ltd
• Date d'édition: 2020
• Langue: anglais
• ISBN 10: 1922439770
• ISBN 13: 9781922439772
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 216
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible