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Synopsis
Special Operations Fitness is a 12 week unconventional training program designed by a Harvard educated Strategist and Special Forces (Green Beret) Lieutenant Colonel to shred body fat, increase cardio vascular efficiency and muscular strength, teach or reinforce essential self-defense techniques, build confidence, and increase physical and mental performance.
Special Operations Fitness includes:
- Philosophical principles of Elite Fitness
- The 12-week Special Operations Fitness program
- A progress tracking check list
- An exercise demonstration video (on YouTube)
- A self-defense technique demonstration video (on YouTube)
- Detailed descriptions for 12 weeks of dumbbell and body-weight boot-camp style workouts, 6 exhausting self-defense kick-boxing workouts, 2 lung crushing swim workouts, 2 unique biking workouts, 2 flexible cross training workouts, and 6 hikes
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- ÉditeurLittlestone Ltd
- Date d'édition2017
- ISBN 10 1946373060
- ISBN 13 9781946373069
- ReliureBroché
- Langueanglais
- Nombre de pages38
- Coordonnées du fabricantnon disponible
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Special Operations Fitness 1.0 (Paperback or Softback)
Edité par
Littlestone Ltd 3/31/2017, 2017
ISBN 10 : 1946373060
ISBN 13 : 9781946373069
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Special Operations Fitness 1.0
Edité par
Littlestone LTD, 2017
ISBN 10 : 1946373060
ISBN 13 : 9781946373069
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Special Operations Fitness 1.0
Edité par
Littlestone LTD, 2017
ISBN 10 : 1946373060
ISBN 13 : 9781946373069
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