Le Code Vitalité: Les 5 piliers de la naturopathie pour dire adieu à la fatigue et retrouver une énergie durable. - Couverture souple

Lambert, Clara

Couverture souple

ISBN 10 : 199774905X ISBN 13 : 9781997749059

Editeur : Elodie Mercier, 2025

Synopsis

Et si votre énergie n'était pas une question de volonté , mais d'architecture intérieure ? Le Code Vitalité dévoile les 5 piliers de la naturopathie qui, combinés avec des gestes simples du quotidien, vous aident à dire adieu à la fatigue et à retrouver une vitalité stable, sans café en continu ni boosters éphémères. Régénérer votre énergie avec des rituels matin/soir fondés sur la physiologie. Stabiliser l'humeur et la clarté mentale grâce à une nutrition anti-fatigue accessible. Protéger votre système nerveux en installant des micro-pauses efficaces (2-5 minutes). Réparer le sommeil avec un protocole pas-à-pas (lumière, température, rythme). Revenir à un niveau d'activité qui construit l'énergie au lieu de la brûler. À l'intérieur : plans d'actions hebdomadaires, check-lists, menus-types, indicateurs de progrès, et adaptations pour journées chargées. Pas de miracle, seulement des leviers concrets et cumulables qui transforment votre quotidien en moins de 21 jours. Pour qui ? Actifs débordés, parents, étudiants, et toute personne qui veut une énergie durable, un mental plus calme et une présence plus pleine à la vie.

Détails de l'édition

• Éditeur: Elodie Mercier
• Date d'édition: 2025
• Langue: français
• ISBN 10: 199774905X
• ISBN 13: 9781997749059
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 122
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: gpsr@libri.de; gpsr@libri.de; ; Europaallee 1; Bad Hersfeld; 36244; Allemagne