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Synopsis
Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.
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À propos de l'auteur
Anne Dufour est journaliste et auteur de nombreux livres de bien-être, santé et nutrition. Pétillante, elle sait trouver des solutions naturelles et tendance à tous nos tracas. Pragmatique, elle transmet le bon sens des traditions pour nous faire la vie plus saine, plus simple et moins chère. collabore à de nombreux magazines et est l?auteur de Ma grand-mère faisait pareil et Ma Grand-mère faisait pareil au jardin chez Hachette Pratique
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Résultats de recherche pour Méthode Pilates
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Méthode Pilates
Edité par
HACHETTE PRAT, 2014
ISBN 10 : 2012385516
ISBN 13 : 9782012385511
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Hachette Pratique, 2014
ISBN 10 : 2012385516
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Etat : Very Good. : Este libro, escrito por Anne Dufour y Patricia Riveccio, ofrece una guía completa sobre la práctica del método Pilates. A través de sus páginas, los lectores aprenderán los fundamentos de esta disciplina, centrada en la maestría de la respiración, la concentración y la toma de conciencia corporal para fortalecer los músculos profundos.La obra incluye sesiones de ejercicios detallados e ilustrados, diseñados para ayudar a esculpir la silueta, mejorar la flexibilidad, ganar tonicidad y promover la relajación. Es una herramienta ideal tanto para quienes buscan mejorar su equilibrio corporal como para aquellos interesados en las propiedades preventivas y curativas de esta técnica de bienestar. EAN: 9782012385511 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Méthode Pilates Autor: Anne Dufour| Patricia Riveccio Editorial: Hachette Pratique Idioma: fr-FR Páginas: 96 Formato: tapa blanda. N° de réf. du vendeur Happ-2026-08-10-d7d6eafe
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Hachette, 2014
ISBN 10 : 2012385516
ISBN 13 : 9782012385511
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