Elixir de sommeil: Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit - Couverture souple

R. Johnson, Professeur Clare

Couverture souple

ISBN 10 : 2017342114 ISBN 13 : 9782017342113

Editeur : Le lotus et l'éléphant, 2025

Synopsis

Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.

Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :

• Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;

• Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra,
hypnagogie…) ;

• Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;

• Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;

• Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.

Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique… et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.

Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Clare Jonhson est présidente de l'Association internationale pour l'étude des rêves (International Association for the Study of Dreams) et rêveuse lucide depuis l'âge de trois ans. Conférencière et enseignante internationale, elle est l'auteure de sept livres sur le rêve lucide. 

Détails de l'édition

• Éditeur: Le lotus et l'éléphant
• Date d'édition: 2025
• Langue: français
• ISBN 10: 2017342114
• ISBN 13: 9782017342113
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 400
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible