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Synopsis
Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J'ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j'ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j'ai réalisé tout l'impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains. Ne l'oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90000 repas, 60 tonnes de nourriture et presque 70 millions de calories. Prendre soin de notre organisme, c'est donc avant tout prendre soin de nos assiettes. Que vous soyez une femme ou un homme, jeune ou plus âgé, mon objectif avec ce nouveau livre est de vous aider à rester aussi longtemps que possible en bonne santé. Chapitre après chapitre, je partage avec vous des conseils, astuces et habitudes faciles à mettre en place pour mieux se nourrir et mieux se porter, car j'en suis convaincu : l'alimentation est la clé de notre équilibre et de notre bien-être.
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À propos de l?auteur
Jimmy Mohamed est médecin pour SOS Médecins. Il est également chroniqueur à la télévision.
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- ÉditeurFLAMMARION
- Date d'édition2025
- ISBN 10 208045658X
- ISBN 13 9782080456588
- ReliureBroché
- Languefrançais
- Nombre de pages256
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Je mange bien, je vais bien
Edité par
FLAMMARION, 2025
ISBN 10 : 208045658X
ISBN 13 : 9782080456588
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Je mange bien, je vais bien
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