Introduction à la pleine conscience - Couverture souple

Livre 82 sur 145: Psycho Sup
 
9782100740222: Introduction à la pleine conscience
Couverture souple
ISBN 10 : 2100740229 ISBN 13 : 9782100740222
Editeur : Dunod, 2016

Synopsis

La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons, à prendre pleinement conscience de nos pensées, émotions et actions. L’effet bénéfique de la pratique de la pleine conscience a été démontré dans de nombreux domaines. De plus en plus de gens se tournent vers ce type de pratique et l’on voit d’ailleurs fleurir les ouvrages sur la méditation destinés au grand public. Le monde universitaire se penche également assidument sur la question, avec de nombreux articles ciblant des programmes tels que MBCT (« Mindfulness Based Cognitive Therapy ») ou MBSR (« Mindfulness Based Stress Reduction »).
L’objectif de ce projet est d’apporter un éclairage sur l’influence de la pratique de la pleine conscience en ciblant deux thématiques : celle de la santé physique et mentale et celle des compétences dont nous avons besoin pour vivre une vie satisfaisante.
 
 

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À propos de l?auteur

Maître de conférences en psychologie de la santé à l'Université de Lorraine (Metz), ses recherches et son enseignement portent sur les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et plus particulièrement sur la pleine conscience (ou mindfulness).

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Éditeur
Dunod
Date d'édition
2016
Langue
français
ISBN 10 
2100740229
ISBN 13 
9782100740222
Reliure
Broché
Nombre de pages
288
Éditeur
Fall Estelle
Coordonnées du fabricant
HACHETTE LIVRE SA
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78319
France