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Synopsis
La faible estime de soi n’est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d’expériences particulières (d’ailleurs pas forcément celles que l’on croit) et non d’un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l’on comprend d’où elle vient et à quel point elle s’impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer.
Véritable guide d’accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d’où vient la faible estime de vous et ce qui l’a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l’image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l’art de l’acceptation de soi et des manières d’orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez.
Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d’un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques.
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À propos de l?auteur
Pionnière de l'introduction de la thérapie comportementale et cognitive en Grande Bretagne, elle s'est spécialisée dans le traitement des troubles depressifs et de l'image de soi. Elle est également chercheuse et enseignante à Oxford.
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- ÉditeurDunod
- Date d'édition2021
- ISBN 10 2100808214
- ISBN 13 9782100808212
- ReliureBroché
- Languefrançais
- Nombre de pages288
- Coordonnées du fabricantnon disponible
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Surmonter la faible estime de soi
Edité par
DUNOD, 2021
ISBN 10 : 2100808214
ISBN 13 : 9782100808212
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Surmonter la faible estime de soi
Edité par
Dunod (1/2021), 2021
ISBN 10 : 2100808214
ISBN 13 : 9782100808212
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
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Etat : Used: Like New. LIVRE A L?ETAT DE NEUF. EXPEDIE SOUS 3 JOURS OUVRES. NUMERO DE SUIVI COMMUNIQUE AVANT ENVOI, EMBALLAGE RENFORCE. EAN:9782100808212. N° de réf. du vendeur SVALIVCN-9782100808212
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