Mincir et se r�concilier avec soi - Couverture souple

Freud, Mich�le

9782226137166: Mincir et se r�concilier avec soi

Couverture souple

ISBN 10 : 2226137165 ISBN 13 : 9782226137166

Editeur : Albin Michel, 2003

Afficher les exemplaires de cette �dition ISBN

215 pages. Bon �tat Couv. convenable Int�rieur frais In-8 Carr� Broch�

Les informations fournies dans la section � Synopsis � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Pr�sentation de l'�diteur :

Nombreux sont les r�gimes qui font perdre du poids mais, une fois termin�s, laissent revenir les kilos. Car mincir n'est pas seulement une affaire de di�t�tique : la nourriture comble souvent des besoins dont nous ne sommes pas conscients.
Pour Mich�le Freud, psychoth�rapeute et sophrologue, perdre du poids est un probl�me complexe qui implique de conjuguer plusieurs techniques et avant tout de conditionner son mental sans pour autant s'astreindre � un r�gime trop s�v�re. Sa m�thode propose donc de renouer avec le plaisir: en recr�ant entre soi et la nourriture des liens plus intimes et plus sains qui permettent de porter un regard diff�rent sur son corps, il est possible de mincir durablement. Gr�ce � de nombreux conseils pratiques et � des outils pr�cieux comme le " carnet alimentaire ", le " journal de bord " et des exercices adapt�s, vous pourrez
• Identifier vos v�ritables besoins pour ne plus vous r�fugier dans la nourriture.
• Mettre des mots sur des maux pour reconna�tre les �motions qui vous d�bordent et vous poussent � manger.
• En finir avec la culpabilit�, ce passager clandestin qui sabote tous vos efforts.
• Chasser les d�mons int�rieurs (peur, d�pendance, honte) qui vous incitent � manger d�mesur�ment.
• Red�couvrir vos vrais d�sirs.
• Vous r�concilier avec votre corps en utilisant la sophrologie et la relaxation.

Biographie de l'auteur :

Arri�re-petite-fille de Sigmund Freud, Mich�le FREUD est psychoth�rapeute. Dipl�m�e en psychologie et en sophrologie, sp�cialiste de la gestion du stress et de la perte de poids, elle est formatrice et conf�renci�re, anime des ateliers, des stages et des s�minaires dans diff�rents centres de thalassoth�rapie et �tablissements thermaux, et consulte �galement en cabinet priv�. Auteur de plusieurs CD et livres (� MF �ditions, petite structure cr��e par elle) vendus par Internet et lors de ses conf�rences, elle vit et exerce � Saint-Rapha�l.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.