Synopsis
La relaxation est une méthode simple qui permet de se libérer des tensions tant musculaires que psychiques accumulées au cours des années. Ce voyage au plus profond de soi-même est à la portée de tous, en tout lieu et en toute circonstance. Avec l'ABC de la relaxation, découvrez des techniques pratiques et efficaces pour conquérir paix, calme et sérénité. A l'aide d'une cinquantaine d'exercices illustrés de photographies explicatives, vous pourrez expérimenter les différentes méthodes de relaxation et définir celle qui vous convient le mieux. Finis la fatigue et le stress, vive la forme !
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À propos de l?auteur
Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État et professeur de yoga-relaxation. Il intervient régulièrement en tant que formateur pour divers organismes : clubs, associations, jeunesse et sports, hôpitaux... Auteur de nombreux guides pratiques, dont certains sont traduits dans différents pays, il est également le cofondateur de l'IFSYR (Institut de formation en sophrologie, yoga, relaxation).
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ABC de la relaxation
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ISBN 10 : 2266176870
ISBN 13 : 9782266176873
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Etat : acceptable. Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn. N° de réf. du vendeur M02266176870-B
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Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M02266176870-V
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ABC DE LA RELAXATION
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Softcover. Etat : Bon. Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Légères traces d'usure sur la couverture. Couverture légèrement déchirée. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Slightly creased cover. Slight signs of wear on the cover. Slightly torn cover. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur E-957-039
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