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Votre meilleur ami, c'est vous: Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même - Couverture souple

Tran, Céline; Mizzi, Claire

 
9782290214299: Votre meilleur ami, c'est vous: Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même
Couverture souple
ISBN 10 : 2290214299 ISBN 13 : 9782290214299
Editeur : J'AI LU, 2019

Synopsis

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-mêmeNous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.

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À propos de l'auteur

Formée à la MBSR et à la MBCT, Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute. Formée à la MBCT, Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute. Toutes deux enseignent la méditation à des professionnels de santé à l'hôpital et à l'université.

À propos de la quatrième de couverture

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation. Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.

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Éditeur
J'AI LU
Date d'édition
2019
Langue
français
ISBN 10 
2290214299
ISBN 13 
9782290214299
Reliure
Poche
Nombre de pages
288
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
raphael beyens
648258747
raphael-beyens@orange.fr

8 rue de la vieille halle
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France