Le running: Je m'y mets, je progresse, j'assure ! - Couverture souple

Anne, Dubndidu

 
9782317017292: Le running: Je m'y mets, je progresse, j'assure !
Couverture souple
ISBN 10 : 2317017294 ISBN 13 : 9782317017292
Editeur : MANGO, 2016

Synopsis

Comment s'équiper, s'échauffer, s'élancer, s'étirer et se dépasser pour ne plus jamais s’arrêter ! Voici enfin un guide pratique, ludique et aussi résistant que votre motivation ! Il ne craint ni la pluie, ni la transpiration, et vous accompagnera où vous souhaitez quand vous le souhaitez. Une mine de conseils et d'exercices ultra efficaces, pour une silhouette tonique et un moral d’acier !• Des conseils pratiques pour vous motiver et vous organiser• Des infos pour vous équiper et vous lancer en toute sérénité• Des exercices pour vous échauffer, vous étirer, renforcer vos muscles et progresser avec le fractionné• Des astuces pour bien vous hydrater et vous ravitailler• Et même un programme d'entraînement pour vos 10 premiers kilomètres !

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À propos de l'auteur

Anne du Blog, ancienne non-sportive, Anne est devenue depuis 2011 une passionnée du sport et une grande coureuse 10 km, semi-marathon, triathlon... Rien ne l'arrête et elle adore partager sa passion !

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Éditeur
MANGO
Date d'édition
2016
Langue
français
ISBN 10 
2317017294
ISBN 13 
9782317017292
Reliure
Couverture à spirales
Illustrateur
Jost Dorothée
Nombre de pages
32
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
Purmerul LTD
https://strengholt.nl/en/

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