En cinquante chapitres pleins de bons sens et de lucidité, Jacques Castermane nous offre une voie d'action et de méditation laïque, au quotidien. Par sa vision d'un zen débarrassé des rites asiatiques, il nous conduit vers une nouvelle culture du silence et de la simplicité, nécessaire dans un monde de plus en plus compliqué et bruyant. Grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement de notre esprit, il répond au désir de se changer soi-même : " Notre état de santé fondamental réside dans le calme intérieur ". Ce livre apaise l'âme tout en lui redonnant une nouvelle confiance dans l'existence.
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Jacques Castermane a suivi de 1967 à 1988 l'enseignement de Karlfried Graf Dürckheim. Depuis 1981, il anime une école de méditation dans la Drôme. Il a publié des entretiens avec ce maître : Le Centre de l'Être, aux éd. Albin Michel et, aux éd de la Table Ronde, La Sagesse exercée, avec une préface d'André Comte-Sponville.
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