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Le guide post-traumatique - Transformer sa douleur en force mentale - Couverture souple

Baudouin, Alison

 
9782382731925: Le guide post-traumatique - Transformer sa douleur en force mentale
Couverture souple
ISBN 10 : 2382731923 ISBN 13 : 9782382731925
Editeur : LANORE, 2025

Synopsis

Le stress post-traumatique est une atteinte profonde à l’équilibre psychologique et physiologique, parfois difficile à comprendre et à surmonter, car invisible. Il entraîne une cascade de réactions complexes dans le cerveau et le corps. Ces déséquilibres plongent l’individu dans un état d’épuisement émotionnel, de dissociation et d’hypersensibilité, pouvant provoquer des comportements auto-destructeurs. Alison Baudoin, professionnelle en psychologie clinique et survivante de traumatismes, propose une compréhension des différents mécanismes de stress post-traumatiques et de leur chronicité possible s’il n’est pas pris en charge. Transformer la douleur en force mentale est tout le but de ce guide qui présente des outils éprouvés comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l’EMDR et l’intégration des croyances limitantes. Il explique par ailleurs comment lutter contre les addictions avec une approche sur une alimentation sans sucre en intégrant des exercices inspirés de la philosophie stoïcienne et psychologie positive.

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À propos de l'auteur

Alison Baudouin est psychotraumatologue, pair aidante en psychiatrie et titulaire d'un doctorat en psychologie clinique américain. Également diplômée d'un master en communication, elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des personnes touchées par des traumatismes psychiques. Son parcours personnel est marqué par des épreuves intenses qui l'ont plongée dans un trouble du stress post-traumatique. Forte de son expérience personnelle et professionnelle, elle a écrit ce guide post-traumatique pour offrir des clés de résilience et guider ceux qui cherchent à se relever après une épreuve émotionnelle majeure.

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Éditeur
LANORE
Date d'édition
2025
Langue
français
ISBN 10 
2382731923
ISBN 13 
9782382731925
Reliure
Broché
Nombre de pages
112
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible