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Je fais du sport en famille - Couverture souple

Guibert, Mathilde

 
9782401083738: Je fais du sport en famille
Couverture souple
ISBN 10 : 2401083731 ISBN 13 : 9782401083738
Editeur : Hatier Parents, 2022

Synopsis

Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur… Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d’accorder le temps nécessaire à l’exercice physique, qu’il soit pour nous ou pour nos enfants.
Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et… coopérer !
- Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l’aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d’énergie, s’apaiser, se remuscler…
- Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez.
Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !

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À propos de l'auteur

Formatrice de yoga pour les enfants. Assistante sociale.

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Éditeur
Hatier Parents
Date d'édition
2022
Langue
français
ISBN 10 
2401083731
ISBN 13 
9782401083738
Reliure
Broché
Illustrateur
Adejie
Nombre de pages
96
Coordonnées du fabricant
HACHETTE LIVRE SA
https://www.hachette.fr/

1 AVENUE GUTENBERG
MAUREPAS CEDEX
78319
France