Running renfo: La préparation physique en course à pied - Couverture souple

Belouze, Frédéric; Hoffner, Thibaut

Couverture souple

ISBN 10 : 2492430936 ISBN 13 : 9782492430930

Editeur : 4 TRAINER, 2024

Synopsis

Contenu exclusif ! L'ouvrage Running Renfo est axé sur la préparation physique et la musculation pour la course à pied. Au-delà des aspects théoriques explicitant l'apport de la musculation pour la course, l'ouvrage se distinguera par une partie pratique développée de présentation d'exercices et de parcours mais aussi de screening (étape de diagnostic et d'identification des besoins du runner). Une autre particularité de l'ouvrage est que ces éléments pratiques ne seront pas uniquement illustrés à partir de schémas et photos mais des QR code insérés tout au long de l'ouvrage renverront à des vidéos (en accès gratuit) permettant d'expliciter et démontrer les mouvements et les démarches préconisés. Cet aspect pratique et didactique est une vraie première et une plus-value de taille dans ce type d'ouvrages. - Les facteurs et exercices clefs de la performance - Partenariat avec i-Run - Des dessins anatomiques En Chair et en Os (de Axel Devillard, travaillant déjà avec Hemtonkiné)

A propos du livre

À propos de l?auteur

Frédéric Belouze Entraîneur, préparateur physique et responsable du fond-ultrafond-running au Stade Français Athlétisme, co-créateur et animateur du podcast Dans la Tête d'un Coureur. Thibaut Hoffner Kinésithérapeute du sport, spécialiste en course à pied, préparateur physique, kiné des athlètes de fond du Stade Français Athlétisme, kiné de l'équipe de France de volley-ball féminin.

Détails de l'édition

• Éditeur: 4 TRAINER
• Date d'édition: 2024
• Langue: français
• ISBN 10: 2492430936
• ISBN 13: 9782492430930
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 350
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: Buchpark GmbH; gpsr@buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne