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Synopsis
Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur. Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez entretenir et renforcer votre élasticité musculaire; retarder le durcissement des articulations; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires; combattre le stress.
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À propos de l'auteur
Lydie Raisin, est diplômé d'Etat en stretching et coach. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme chez Marabout: Programme ventre plat, Rester en forme après 50 ans, Un corps de rêve en 15 minutes par jour.
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Stretching mode d'emploi
Edité par
Marabout
ISBN 10 : 2501046218
ISBN 13 : 9782501046213
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Stretching mode d'emploi
Edité par
Marabout, 2006
ISBN 10 : 2501046218
ISBN 13 : 9782501046213
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Stretching mode d'emploi
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Marabout, 2006
ISBN 10 : 2501046218
ISBN 13 : 9782501046213
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Softcover
Vendeur : Ammareal, Morangis, France
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Softcover. Etat : Très bon. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur I-292-299
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