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Stretching mode d'emploi - Couverture souple

Raisin, Lydie; Leduc, Bernard

 
9782501046213: Stretching mode d'emploi
Couverture souple
ISBN 10 : 2501046218 ISBN 13 : 9782501046213
Editeur : Marabout, 2006

Synopsis

Un programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour améliorer la raideur articulaire et retarder les effets du temps. Avec le temps, le corps perd sa souplesse, le dos se raidit en raison des mauvaises positions contractées dans la vie quotidienne. Le stretching, méthode scientifique d'étirement musculaire issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, va vous permettre une remise en condition physique tout en douceur. Avec ce programme d'exercices complémentaires à réaliser chez vous chaque jour de la semaine pendant un mois, vous allez entretenir et renforcer votre élasticité musculaire; retarder le durcissement des articulations; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires; combattre le stress.

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À propos de l'auteur

Lydie Raisin, est diplômé d'Etat en stretching et coach. Elle est l'auteur de plusieurs best-sellers sur la forme chez Marabout: Programme ventre plat, Rester en forme après 50 ans, Un corps de rêve en 15 minutes par jour.

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Éditeur
Marabout
Date d'édition
2006
Langue
français
ISBN 10 
2501046218
ISBN 13 
9782501046213
Reliure
Poche
Illustrateur
Delétraz
Nombre de pages
158
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
HACHETTE LIVRE SA
https://www.hachette.fr/

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