Programme Rehab: 4 semaines pour tout changer - Couverture souple

Ferrez, Julie

 
9782501073660: Programme Rehab: 4 semaines pour tout changer
Couverture souple
ISBN 10 : 2501073665 ISBN 13 : 9782501073660
Editeur : Marabout, 2011

Synopsis

LE livre du programme coaching minceur et bien-être de Julie Ferrez ! La philosophie de vie de cette désormais célèbre coach ? « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait toujours envie d'y rester ». Découvrez dans ce livre la méthode de Julie pour retrouver ligne, forme et bien-être. Innovante, sa méthode accessible à tous est globale, axée sur 3 points : L'exercice physique (renforcement de « notre maison » : le plancher (le périnée), le toit (les épaules), les murs (les abdominaux). L'alimentation (rééquilibrage alimentaire pour avoir des résultats). La force mentale pour gagner en contrôle de soi et en bien-être général. Tout est basé sur l'équilibre, la respiration, la souplesse. Julie vous propose dans ce livre 4 semaines de rehab pour tout changer, avec un programme d'exercices mais aussi des recettes rehab express. Sans oublier le top 20 pour se sevrer et les bases pour entretenir sa forme.

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À propos de l?auteur

Julie Ferrez est coach bien être et forme. Elle officie sur son site, auprès de particuliers, et pour le grand public dans Télématin.

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Éditeur
Marabout
Date d'édition
2011
Langue
français
ISBN 10 
2501073665
ISBN 13 
9782501073660
Reliure
Couverture à spirales
Nombre de pages
160
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
HACHETTE LIVRE SA
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