En forme toute l'année : Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme et beau - Couverture souple

Bohbot, Gilbert; Serio, Laura

Couverture souple

ISBN 10 : 2702715079 ISBN 13 : 9782702715079

Editeur : Chiron, 2014

Synopsis

Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous aidera à regalber vos formes et à renforcer (ou à découvrir) votre tonus musculaire. Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir parfaitement au fil des saisons. Ce livre vous propose de : Savoir quel est votre profil morphologique et de corriger votre maintien. Travailler votre endurance respiratoire, améliorer votre souplesse et développer vos muscles. Pratiquer les exercices des muscles posturaux, des cuisses et des fessiers et du haut du corps. Avec, en plus, un programme réparti sur les quatre saisons. Pour terminer, Laura Serio, diététicienne, vous a concocté un cahier diététique composé de menus et de recettes, toutes savoureuses faciles à faire.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Boxeur pieds-poings de niveau national dans les années 80, Gilbert Bohbot s'est spécialisé dans l'enseignement de la muscultation et de la remise en forme. Titulaire d'un Brevet d'Etat, il est actuellement coach au sein du Club Med Gym et est l'auteur de plusieurs ouvrages dont LA BIBLE DE LA MUSCULATION POUR DÉBUTANT aux éditions Chiron.

Détails de l'édition

• Éditeur: Chiron
• Date d'édition: 2014
• Langue: français
• ISBN 10: 2702715079
• ISBN 13: 9782702715079
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 240
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible