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Synopsis
Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies... Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes... Après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, pour identifier vos tensions, cet ouvrage illustré vous présente les exercices adaptés à chaque partie du corps, de façon simple et détaillée, afin d'éviter les tensions inutiles, gagner en équilibre musculaire, réduire votre fatigue et retrouver une jolie silhouette. Des exercices simples, facilement assimilables, pour retrouver une bonne posture dans les actes de tous les jours !
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À propos de l'auteur
Elise De Rouck, ex-championne de France de danse sur glace, enseigne le Pilates depuis plus de dix ans. Selon elle, le lien évident entre mauvaises postures et douleurs chroniques l'amène à prodiguer régulièrement ses conseils dans le cadre de son activité. Géraldine Lemoine, sociologue de formation, est conseil et formatrice en communication, management et prévention du stress, dans le cadre de Sense For Business, fondé en 2005. Praticienne certifiée en shiatsu, elle propose notamment le shiatsu et la relaxation en entreprise.
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La petite encyclopédie des bonnes postures
Edité par
COURRIER LIVRE, 2017
ISBN 10 : 2702913296
ISBN 13 : 9782702913291
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La petite encyclopédie des bonnes postures
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COURRIER LIVRE, 2017
ISBN 10 : 2702913296
ISBN 13 : 9782702913291
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La petite encyclopédie des bonnes postures
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La Petite Encyclopédie Des Bonnes Postures
Edité par
Courrier Du Livre, 2017
ISBN 10 : 2702913296
ISBN 13 : 9782702913291
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Vendeur : RECYCLIVRE, Paris, France
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La petite encyclopédie des bonnes postures
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Courrier Du Livre, 2017
ISBN 10 : 2702913296
ISBN 13 : 9782702913291
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Vendeur : Librairie du Souffle de l'Esprit, BARR, GRAND, France
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Etat : as new. Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur. Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies. Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes. Après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, pour identifier vos tensions, cet ouvrage illustré vous présente les exercices adaptés à chaque partie du corps, de façon simple et détaillée, afin d'éviter les tensions inutiles, gagner en équilibre musculaire, réduire votre fatigue et retrouver une jolie silhouette. Des exercices simples, facilement assimilables, pour retrouver une bonne posture dans les actes de tous les jours ! Nombre de pages : 192. N° de réf. du vendeur 9782702913291_VO001
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La petite encyclopédie des bonnes postures
Edité par
Courrier Du Livre, 2017
ISBN 10 : 2702913296
ISBN 13 : 9782702913291
Neuf
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Vendeur : Librairie du Souffle de l'Esprit, BARR, GRAND, France
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La petite encyclopédie des bonnes postures
Edité par
COURRIER DU LIVRE, 2017
ISBN 10 : 2702913296
ISBN 13 : 9782702913291
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Vendeur : Buchpark, Trebbin, Allemagne
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Etat : Sehr gut. Zustand: Sehr gut | Seiten: 192 | Sprache: Französisch | Produktart: Bücher | Keine Beschreibung verfügbar. N° de réf. du vendeur 37499850/2
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