Course à pied : 60 exercices et programmes - Couverture souple

Brown; Henderson

Couverture souple

ISBN 10 : 271141325X ISBN 13 : 9782711413256

Editeur : Vigot Maloine, 1999

Synopsis

Que vous soyez un vétéran de la course à pied préparant sa prochaine compétition ou un débutant qui ne court que pour l'exercice physique et le plaisir, cet ouvrage va vous permettre de créer le programme qui convient à vos objectifs. Il contient : * Des informations fondamentales pour commencer votre programme de course ; * 60 exercices avec code couleur, avec des niveaux de difficultés grandissants, de très facile à très difficile ; * 9 échantillons de programmes de course que vous pouvez choisir selon vos buts, votre forme et la distance d'entraînement souhaitée ; * des conseils pour utiliser les séances d'entraînement afin de créer votre propre programme. Ecrit par deux des plus célèbres spécialistes de la course à pied, Programme d'entraînement - Course à pied fait partie d'une nouvelle série qui permet à ceux qui veulent être en forme et à tous les participants à des courses, quel que soit leur niveau, une approche adaptée et pratique afin de leur permettre d'établir des programmes d'entraînement efficaces.

A propos du livre

Présentation de l'éditeur

Que vous soyez un vétéran de la course à pied préparant sa prochaine compétition ou un débutant qui ne court que pour l'exercice physique et le plaisir, cet ouvrage va vous permettre de créer le programme qui convient à vos objectifs.

Détails de l'édition

• Éditeur: Vigot Maloine
• Date d'édition: 1999
• Langue: français
• ISBN 10: 271141325X
• ISBN 13: 9782711413256
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 170
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible