Objectif anti mal de dos: Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires - Couverture souple

Bohbot, Gilbert

 
9782711424337: Objectif anti mal de dos: Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
Couverture souple
ISBN 10 : 2711424332 ISBN 13 : 9782711424337
Editeur : VIGOT, 2017

Synopsis

OBJECTIFS : •Détendre son corps en douceur •Muscler la zone médiane •Travailler cuisses, dorsaux et spinaux RÉSULTATS : en 11 semaines Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles en profondeur. DÉCOUVREZ : •Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. •Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. •Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. •Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l’alliance entre la musculation et les étirements.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

À propos de la quatrième de couverture

OBJECTIFS : •Détendre son corps en douceur •Muscler la zone médiane •Travailler cuisses, dorsaux et spinaux RÉSULTATS : en 11 semaines Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles en profondeur. DÉCOUVREZ : •Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. •Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. •Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. •Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l’alliance entre la musculation et les étirements.

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Éditeur
VIGOT
Date d'édition
2017
Langue
français
ISBN 10 
2711424332
ISBN 13 
9782711424337
Reliure
Broché
Nombre de pages
128
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible