ABC de la relaxation - Couverture souple

Jacques Choque

 
9782733904251: ABC de la relaxation
Couverture souple
ISBN 10 : 2733904256 ISBN 13 : 9782733904251
Editeur : Grancher, 1993

Synopsis

Plus de 50 exercices pratiques, simples et efficaces, illustrés de photos explicatives pour chaque exercie. Angoissé, fatigué, insomniaque, ce livre est fait pour vous.

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À propos de l?auteur

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'Etat et professeur de yoga-relaxation. Il intervient régulièrement en tant que formateur pour divers organismes : clubs, associations, jeunesse et sports, hôpitaux... Auteur de plusieurs cassettes et ouvrages, dont certains traduits dans différents pays, il est également président du RIRE (Recherche et Information sur la Relaxation dans l'Education).

À propos de la quatrième de couverture

Vous pratiquez une activité professionnelle ou de loisirs génératrice de tensions. Vous êtes tendu, crispé, nerveux. Vous en avez conscience et vous aspirez à un état de paix, à plus de calme, à plus de sérénité. Vous voulez enfin dormir ou lutter contre un état de fatigue permanent. Vous souhaitez mieux vous connaître, scruter avec une plus grande lucidité votre intériorité, développer toutes vos possibilités latentes. Alors cet ouvrage correspond exactement à votre attente. Il vous propose des exercices nombreux et variés afin de vous inviter à la pratique de la relaxation. Grâce à des explications claires, des descriptions photographiques précises, vous allez découvrir la technique de relaxation qui vous convient le mieux et l'adopter dès aujourd'hui. Dans ce guide vous trouverez : - plus de 50 exercices pratiques, simples et efficaces, accompagnés de photographies explicatives ; - la présentation des différentes méthodes de relaxation (eutonie, sophrologie, yoga nidra...) ; - des réponses aux questions primordiales que vous vous posez. Cet ouvrage s'adresse à tous publics ainsi qu'aux professionnels (enseignants, moniteurs, éducateurs, soignants...).

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Éditeur
Grancher
Date d'édition
1993
Langue
français
ISBN 10 
2733904256
ISBN 13 
9782733904251
Reliure
Broché
Nombre de pages
186
Coordonnées du fabricant
DG DIFFUSION
contact@dgdiffusion.com

ZI DE BOGUES
ESCALQUENS
31750
France

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